Elghada's Blog

ديسمبر 18, 2014

هذه هي عوارض الأزمة القلبية..وعدم تنظيف الأسنان جيدا” قد يكون السبب

Filed under: الصحة والسلامة — elghada @ 7:27 ص

هذه هي عوارض الأزمة القلبية..وعدم تنظيف الأسنان جيدا” قد يكون السبب

gfhf(6)تزداد معدلات الموت المفاجىء، نتيجة الأزمة القلبية، حيث تسجل عالمياً في كل دقيقة حالة إصابة بأزمة قلبية.

قد ينجو البعض منها ويعودون لعيش حياة طبيعية، فيما يفارق آخرون الحياة ، خصوصاً إذا لم يتم التنبه إلى علامات حدوثها. (more…)

Advertisements

ديسمبر 11, 2014

فوائد الزنجبيل السحرية التي لا تعد ولا تحصى

Filed under: الصحة والسلامة — elghada @ 7:56 ص

فوائد الزنجبيل السحرية التي لا تعد ولا تحصى

فوائد الزنجبيل عجيبة وعديدة ويعتبر نبات الزنجبيل معجزة ربانية ذات فوائد رائعة، نستعرض في هذا المقال أهم فوائد الزنجبيل (more…)

ديسمبر 4, 2014

5 نصائح لتصغير حجم المعدة دون جراحة

Filed under: الصحة والسلامة — elghada @ 8:44 ص

5 نصائح لتصغير حجم المعدة دون جراحة

متابعات / يُعد التدخل الجراحي لتصغير حجم المعدة من الحلول النهائية التي يلجأ إليها البعض لخسارة الوزن.

وذلك بعد فشل جميع محاولات الرجيم السابقة، خاصة للأشخاص مفرطي الوزن، ولكن تلك الجراحات قد تؤثر بشكل سلبي للغاية على صحة الإنسان، وقد تؤدى إلى الوفاة في بعض الحالات، لذلك ينصح خبراء السمنة باتباع الخطوات التالية: (more…)

نوفمبر 22, 2014

كم تمشي لتفقد الوزن الزائد؟

Filed under: الصحة والسلامة — elghada @ 11:32 ص

كم تمشي لتفقد الوزن الزائد؟

هناك طرق كثيرة لإنقاص الوزن المشي واحد منها، قد لا يكون مكثفاً مثل رفع الأوزان في الصالات الرياضية لكنه فعّال بدرجة ما بالتأكيد. كل ما تحتاجه أن تواظب عليه، وأن تتحلى بالصبر قليلاً فقد يستغرق الأمر بعض الوقت لترى نتائج، لكن كم من المشي تحتاج لتفقد الوزن؟

يزيد المشي من إفراز الجسم لمادة الأندروفين وهي المسؤولة عن تعزيز المزاج (more…)

أضرار الإفراط في الشاي الأخضر

Filed under: الصحة والسلامة — elghada @ 11:26 ص

أضرار الإفراط في الشاي الأخضر

16متابعات / بصفة عامة الشاي الأخضر هو مشروب صحي جدا مع العديد من الفوائد، ومع ذلك فإن بعض الناس قد تواجه آثار جانبية سلبية من الافراط في شرب الشاي الأخضر، وهذه قد تشمل الغثيان، وزيادة مخاطر الإصابة بهشاشة العظام وأكثر من ذلك، معرفة هذه المخاطر المحتملة، وكيفية الحد منها:

(more…)

نوفمبر 18, 2014

10 علامات توضح أنك مصاب بالسكر

Filed under: الصحة والسلامة — elghada @ 8:12 ص

10 علامات توضح أنك مصاب بالسكر

السكري من الأمراض التي يمكن التعايش معها بشكل طبيعي، إلا أنها قد تتحول إلى كارثة بكل المقاييس، فمريض السكر مهدد بالعديد من المضاعفات مثل الإصابة بالقدم السكري، الذي يؤدي إلى بتر القدم أو الساق أو العمى، بسبب انفصال الشبكية، ويعتبر الكشف المبكر له عامل كبير في الوقاية من تلك المضاعفات. (more…)

إخدع كرشك واحرق شحومه بهذه الخدع

Filed under: الصحة والسلامة — elghada @ 7:59 ص

إخدع كرشك واحرق شحومه بهذه الخدع

إلى جانب التمرينات الرياضية القاسية التي تمارسها لخسارة دهون البطن، عليك العمل بهذه الاستراتيجيات التي ستساعدك في حرق شحوم البطن. (more…)

أكتوبر 8, 2014

10 طرق سهلة لإنقاص الوزن والمحافظة عليه

Filed under: الصحة والسلامة — elghada @ 5:00 م

10 طرق سهلة لإنقاص الوزن والمحافظة عليه

تعد البدانة من مشكلات العصر المهمة، بل أصبحت حديث الناس في أغلبية المجتمعات وبين جميع الفئات العمرية. وكثرت بالتالي النصائح اليسيرة لإنقاص الوزن،

التي تدعو المهتمين بهذا الأمر إلى اتباعها وتطبيقها في حياتهم اليومية، للحصول على نتائج فعالة. وأكثر ما يجذب القارئ الطريقة الأسهل والأسرع للتخلص من كيلوغرامات لا يرغب فيها. تحدث موقع «WebMD» – ونشرتها الشرق الاوسط – مع خبراء إنقاص الوزن والأشخاص العاديين الذين توصلوا إلى بعض الطرق المريحة لإنقاص الوزن والمحافظة على ذلك. (more…)

أغسطس 27, 2014

افضل 5 حلول منزلية ممتازة في علاج تشقق القدمين:

Filed under: الصحة والسلامة — elghada @ 3:02 م

افضل 5 حلول منزلية ممتازة في علاج تشقق القدمين:

تشقق القدمين يعد من أكثر المشكلات الجلدية شيوعاً والتي يمكن أن تحدث لأيٍّ منا. وهي تحدث كنتيجة للعديد من الأسباب كالجفاف وقلة الترطيب، وعدم العناية بالقدمين، والنظام الغذائي غير الملائم أو ارتداء الأحذية غير المناسبة، إلى غير ذلك من الأسباب.. بدلاً من زيارة الطبيب أو استخدام الكريمات الموضعية المتوفرة في الصيدليات هناك عدد من الاجراءات المنزلية البسيطة التي قد تحل مشكلة تشقق القدمين بدون عناء أو تكلفة تذكر.. جمعنا لكم في هذا المقال 5 حلول منزلية وأكثر لعلاج تشقق القدمين، نتمنى ان تجدوا فيها العلاج الكافي بإذن الله. (more…)

أغسطس 20, 2014

حقائق لا تعرفها عن الكوسا

Filed under: الصحة والسلامة — elghada @ 3:20 ص

حقائق لا تعرفها عن الكوسا

jhhj(7)تعد الكوسا من الخضروات الشهية التي تقدم فوائدة عديدة لجسم الإنسان، فهي غنية بالفيتامينات والأملاح والمعادن الأساسية،

وفي نفس الوقت تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، مما يجعلها خياراً مناسباً للراغبين في خسارة الوزن. (more…)

أغسطس 17, 2014

ماهي المدة “الصحيحة” لحفظ الطعام .. وكيفية التخلص من الروائح الكريهة بالثلاجة

Filed under: الصحة والسلامة — elghada @ 8:30 م

ماهي المدة “الصحيحة” لحفظ الطعام .. وكيفية التخلص من الروائح الكريهة بالثلاجة

نقدم لك جدول مبسط لتتعرفى على مدة صلاحية تخزين الطعام والفرق بين تخزينه فى الثلاجة والفريزر.. لاتفوتى السطور التالية (more…)

أغسطس 3, 2014

5 معتقدات خاطئة عن الذُرة توقف عن تصديقها

Filed under: الصحة والسلامة — elghada @ 3:50 م

5 معتقدات خاطئة عن الذُرة توقف عن تصديقها

201407270918671يعد الذُرة واحداً من أهم المحاصيل الزراعية في العالم ويحتل المرتبة الثالثة بعد القمح والأرز، ويشكل غذاء رئيسياً للعديد من الشعوب في العالم ويدخل في الكثير من الوصفات الغذائية الصحية.

وتسود بعض المعتقدات الخاطئة عن هذه النبتة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية ناتجة عن الجهل بفوائدها ومكوناتها، وتقدم صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية أهم هذه المعتقدات التي يجب تصحيحها والتمتع بمذاق الذُرة وفوائدها العديدة. (more…)

يوليو 30, 2014

7 أسباب لوجود البروكلي على مائدتك

Filed under: الصحة والسلامة — elghada @ 5:35 ص

7 أسباب لوجود البروكلي على مائدتك

kjlk(1)البروكلي أحد أهم الخضروات التي يمكن إضافتها إلى أطباق السلطة، لأنه يحتوي على مجموعة رائعة من المغذيات

إلى جانب الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، ومغذيات نباتية ذات خصائص علاجية. إليك أهم فوائد البروكلي:

يعتبر تناول البروكلي علاجاً تكميلياً عند الإصابة بالسكري من النوع2، كما أنه يقلل من مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية التي تسبب الأضرار للأوعية الدموية والقلب (more…)

نصيحه…اشرب كأس من ماء الليمون في الصباح

Filed under: الصحة والسلامة — elghada @ 5:32 ص

نصيحه…اشرب كأس من ماء الليمون في الصباح

شرب كأس من ماء الليمون في الصباح يساعد على طرد السموم من جسمك من خلال تعزيز وظيفة الأنزيمات وتحفيز الكبد و يساعد أيضاً على تخفيف أعراض عسر الهضم مثل الحرقة والإنتفاخ.

يوليو 15, 2014

7 فوائد يمنحها التين المجفف للجسم

Filed under: الصحة والسلامة — elghada @ 2:30 م

7 فوائد يمنحها التين المجفف للجسم

jikjhhjkjيمكنك الاستمتاع بالتين المجفف طوال العام لأنه متوفر في كل المواسم، لكن يزداد الإقبال على هذه الفاكهة الطيبة المذاق خلال شهر رمضان.

.. للتين المجفف فوائد صحية هامة تجعله خياراً ممتازاً على المائدة للحصول على السكر الطبيعي ومغذيات عديدة تعزّز الصحة. (more…)

Older Posts »