Elghada's Blog

فبراير 13, 2014

شرب الماء يساعد على تجديد حيوية خلايا الجسم

Filed under: الصحة والسلامة — elghada @ 9:36 ص

شرب الماء يساعد على تجديد حيوية خلايا الجسم

الإنسان بدون ماء لا يستطيع على العيش في الحياة، وقد يوجد كثير من البشر لا يشربون الماء بالقدر الكافي، أو ما يحتاجه جسمه منها، وكثير يجهلون فوائد الماء للجسم.
وبعض فوائد الماء لجسم الإنسان هي، أن الماء يساعد الجسم على امتصاص المواد الغذائية، والماء يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم، ويعمل الماء على إزالة السموم الضارة من جسم الإنسان، والماء يشكل نسبة كبيرة من الدم في جسم الإنسان، وأيضا شرب الماء يساعد على ارتياح مفاصل الجسم، لأنها تشمل حوالى 22% من عظام جسم الإنسان.

وشرب الماء يساعد على تنظيم الجهاز الهضمي، ويساعد على المحافظة على تنشيط وظائف الكلى، ويمنح الجسم الرطوبة اللازمة له، وأخيرا شرب الماء يجدد حيوية كل خلايا الجسم.

وننصح بتناول ما لا يقل عن 2 إلى 3 لترات ماء يوميا، وفي حالة لعب الرياضة العنيفة والحمل والرضاعة يفضل أن تزيد كمية شرب الماء، ويفضل شرب الماء عند الاستيقاظ من النوم، وعند النوم، والباقي في وسط اليوم.

اكتب تعليقُا »

لا يوجد تعليقات.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s

المدونة لدى وردبرس.كوم.

%d مدونون معجبون بهذه: