Elghada's Blog

ديسمبر 1, 2013

الكرفس يساعد الجسم على حرق الدهون

Filed under: الصحة والسلامة — elghada @ 7:40 ص

الكرفس يساعد الجسم على حرق الدهون

1414_22يحتاج الشخص العادي إلى الخضروات الطازجة في طعامه اليومي لضمان سلامته وصحته وحمايته من الأمراض، فما بالك بالشخص الذي يعاني من مشكلات مرضية بالفعل متمثلة في زيادة الدهون والوزن بلا داع؟.

أى إنسان لا غنى في طعامه عن الخضروات بأنواعها، ويجب أن تحتوي وجباته اليومية على معدل جيد يكاد يكون ثابتا يوميا من الخضروات بأنواعها وخاصة الورقيات الخضراء لاحتوائها على فيتامينات وعناصر هامة جدا يحتاجها الجسم.

والجسم يحتاج إلى العناصر الموجودة في الخضروات الطازجة بشكل يومي، عكس الاعتقاد أن طبق السلطة والخضروات بأنواعها غير هامة في اليوم، ويكفي تناولها في الأسبوع مرتين، فهذه المعلومة مغلوطة كليا، والتصرف الصحي هو أن يقوم الشخص بتناول الخضروات بشكل يومي ويعتاد عليها، ويجعلها طبقا رئيسيا بشكل يومي.

ومن أهم الورقيات الخضراء، الكرفس النفاذ الرائحة، فالكرفس الأخضر له رائحة نفاذة وجملية وطعم لذيذ إذا ما أضيف على الطعام أو السلطة، فيحسن طعمها كثيرا ويضفي مذاقا مختلفا ورائعا.

ويجب تناول الكرفس الأخضر في حالة جيدة ويفضل أن يكون طازجا، لما فيه من عناصر ومعادن وفيتامينات عدة لا يمكن حصرها، وتفيد في بناء الجسم وتقويته بشكل عام، ولا يزيد الوزن على الإطلاق بل يساعد الجسم على حرق الدهون، إذا ما أضافه الشخص في طعامه على الدوام أو تناوله في طبق السلطة اليومي، أو تم عصره على هيئة سائل.

ويجب الحذر من تناول الكرفس بإفراط وعلى معدة خاوية، حتى لا يؤذي المعدة بشكل مباشر، ويتسبب في الإضرار بها.

Advertisements

اكتب تعليقُا »

لا توجد تعليقات حتى الأن.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: