Elghada's Blog

أبريل 15, 2013

المشمش غني بالعناصر للجسم المفيدة والأملاح

Filed under: الصحة والسلامة — elghada @ 6:46 ص

المشمش غني بالعناصر للجسم المفيدة والأملاح

9696_24تحتوي المشمش فاكهة على مركبات مفيدة للصحة تعرف باسم كاروتينويدات التي يوجد أكثر من 100 مادة منها في مختلف أنواع الخضر والفواكه إلا أن أشكالها الموجودة في المشمش تمتاز بانها الأقوى وأوضح خبراء التغذية أن مادة بيتا كاروتين المتوفرة في المشمش تتحول في الجسم لتعطي فيتامين أ الذي تحتاجه العين للتخلص من المركبات الكيماوية الضارة التي تؤذي أنسجة العين مسببة حدوث مرض المياه البيضاء .
وأضافوا أن ثلاث حبات من المشمش تزود الجسم بحوالي 2800 وحدة عالمية من فيتامين أ.

أي أكثر من نصف إحتياجات الإسان اليومية من هذا الفيتامين ويعتبر المشمش من أهم الفواكه الغنية بالمعادن والبوتاسيوم والصوديوم اللازم لعمل الخلايا والكالسيوم والفوسفور الضروريين لتكوين الهيكل العظمي والحديد الضروري لتركيب هيموجلوبين الدم وبالتالي للوقاية من فقر الدم يشار إلى أن أنواع المشمش تقارب العشرين فهناك المشمش البلدي و المشمش الوردي والمشمش العجمي والمشمش الهندي و المشمش التدمري وغيرها لكنها تتشابه جميعا في تركيبها العام وفوائدها الصحية.

Advertisements

اكتب تعليقُا »

لا توجد تعليقات حتى الأن.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: